（一）培养竞争意识 散打是比较激烈的搏击运动.直面拳脚的攻击与身手比试，成功与失败、痛苦与高兴、失落与得意，两者必居其一.竞争意识是现在社会各种人才必须具备的基本素质，可以说散打较能培养胜不骄败不馁的竞争精神.经过一段时间散打的练习，成人以后，进入社会的竞争行列，将会更加朝气蓬勃而又充满竞争活力. （二）健体防身 散打运动是斗勇斗智、较技较力的运动.通过散打练习，能掌握自卫防身的技能，同时能够提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质，增强内脏器官的功能，尤其是对提高人的神经系统的灵活性有很好的作用. （三）锻炼意志 散打运动对意志品质的锻炼是多方面的.首先，在功力训练上是十分单调的，训练过程中要克服全身肌肉的疼痛，从不适应到适应，是一个很难的过程.其次，两人交手比试时，要克服心理上的胆怯，逐步增强敢拼的意识.比试中如果遇到强手，可能要挨打，此时的皮肉之痛，使意志薄弱者望而却步，而意志坚强者则会咬紧牙关，在艰难中拼搏，直到较后胜利.通过多年的散打训练，能培养出顽强拼搏的意志品质.
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